(1) ベーコンは2cm角に切り、ソーセージは斜めに半分に切ります。
(2) たまねぎは皮をむいて薄切り、にんにくは皮をむいてみじん切りにします。
(3) 鍋にバターを熱し(2)を加え、たまねぎが透き通るまで炒め、(1)を加えて全体を軽く炒めます。
(4) (3)に大豆・水・ローリエを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで調味します。
健康ポイント
豚肉にはビタミンB1が牛肉の約10倍含まれ、たまねぎに含まれているアリシンとの組み合わせで、疲労解消効果がアップします。
簡単ポイント
通常は乾燥の黒豆を柔らかくなるまで煮ますが、今回は手軽に手に入る水煮の大豆を使用して、調理時間を短縮しました。
日本人向けアレンジ
ローリエの代わりに顆粒和風だしを使用すると、くせのない日本人になじみのスープになります。
|